Her er litt om vår nye samarbeidspartner Marita Jacobsen

Marita er utdannet kiropraktor, Ashtanga yogainstruktør og samarbeidspartner med The Asanas. Marita skrev mastergraden sin om meditasjonsteknikk og sammen med The Asanas ønsker hun å inspirere deg til å ta bedre vare på deg selv, til å nyte livet litt ekstra og til å kjenne på magien av økt glede, over de små tingene i livet.  Målet er å inspirere til en mer stress-fri hverdag, noe hun selv har måtte jobbe med, da livet ble for hektisk. Hun har selv kjent på hvordan stress kan ødelegge for helse, kreativitet og å nå de målene man ønsker. 

Hun er genuint interessert i helhetlig helse og livsstil og det er viktig for henne og ta vare på kropp og sinn, selv om det fort kan bli mange baller i luften i en travel hverdag. Derfor liker hun å bruke meditasjon  og pusteteknikk som avspenning og ser at dette er helt essensielt. Hun sier også at meditasjon gir henne flyt, kreativitet og gode ideer i jobben. 

Med meditasjon og mindfulness lærer vi å betrakte tankene uten å gjøre noe med dem, men heller være oppmerksom på hvordan vi føler oss, gi slipp på spenninger og kanskje se ting med nye øyne. Vi kan jobbe med kroppsscanning og visualisering, for å håndtere tanker og følelser på en bedre måte. I tillegg er pust ofte noe av det vi tenker minst på i løpet av en dag, men som er noe av det viktigste for å redusere stress og frigjøre spenninger i kroppen. 

Gjennom meditasjonskurset deler Marita sine verktøy og teknikker gjennom 8 ulike og fine meditasjoner som kan hjelpe å gi deg det pusterommet i hverdagen du trenger, roe ned, føle deg mer avslappet, & føle en slags mental nullstilling slik at du kan være mer tilstede i øyeblikket og få ny energi til å være på topp når du trenger det.