hvordan meditere og være mindful i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs meditasjonsvideohvordan meditere og være mindful i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs meditasjonsvideoer
guidet meditasjon på norsk for nybegynnere hva er mindfulness kurs
              Se meditasjonene her            

Vil du føle deg mer tilfreds, roe ned og ta ta mer vare på deg selv? Vil du være mer tilstede i øyeblikket og nyte hverdagen mer? 

Med enkle teknikker guider vi deg steg for steg, slik at du kan føle deg mer avslappet, harmonisk og få ny energi til å være på topp når du trenger det.

Guidet meditasjon, lær hvordan å meditere med online meditasjonskurs på norsk i oslo, hvordan være mindful, mindfulnes mediterehva er mindfulness meditasjon, lær hvordan meditere, meditasjonskurs online på norsk, guidet meditasjonsvideo for mindfulness
hva er mindfulness meditasjon, lær hvordan meditere, meditasjonskurs online på norsk, guidet meditasjonsvideo for å være mindfulhva er mindfulness meditasjon, lær hvordan meditere, meditasjonskurs online på norsk, guidet meditasjonsvideo for å være mindful
hvordan meditere og være mindful i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs meditasjonsvideo
hvordan meditere og være i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs mindfulness meditasjonsvideo
hvordan meditere, hva er mindfulness og være i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs mindfulness meditasjonsvideo
hvordan meditere, hva er mindfulness og være i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs mindfulness meditasjonsvideo
hvordan meditere, hva er mindfulness og være i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs mindfulness meditasjonsvideo
hvordan meditere, hva er mindfulness og være i nuet, oppmerksomt nærvær med guidet mindfulness meditasjon på norsk onlinekurs mindfulness meditasjonsvideo
lær mindfulness på norsk kurs med meditasjonsvideo for nybegynnere, hvordan meditere, hvordan være mindful, oppmerksomt nærvær, hvorfor meditere

8 nøye utvalgte meditasjoner.
Designet for en mindful livsstil.
Se hvilke meditasjoner 
som er inkludert:

morgenmeditasjon, guidet mindfulness meditasjon for stress, anspenthet, slappe av, guidet avspenningsøvelser, yogaøvelser

MORGENMEDITASJON

Start dagen på en god måte ved å unne deg selv en rolig og behagelig stund. Meditasjon og pust kan være med å redusere stress og bekymringer og å gi deg den starten på dagen du ønsker. Meditasjonene kan gi mer energi og klarne tankene dine, slik at du vet hva du skal fokusere på i løpet av dagen.


stress avspenning meditasjon, guidet mindfulness meditasjon for stress, anspenthet, slappe av, guidet avspenningsøvelser, yogaøvelser, pusteøvelser

MEDITASJON FOR STRESS
& ANSPENTHET

Meditasjon er en utmerket måte å hjelpe oss til å takle hverdagens stress og jag. Målet med denne meditasjonen er og gi slipp på spenninger, og skape en gnist av glede og ro, gjennom visualisering. Vi håper du vil nyte denne 10 minutters mentale "mini ferien".


Start dagen på en god måte ved å unne deg selv en rolig og behagelig stund. Meditasjon og pust kan være med å redusere stress og bekymringer, å gi deg den starten på dagen du ønsker med mer energi og klarne tankene dine slik at du vet hva du skal fokusere på i løpet av dagen.

Meditasjon er en utmerket måte å hjelpe oss til å takle hverdagens stress og jag. Målet med denne meditasjonen er og gi slipp på spenninger, og skape en gnist av glede og ro, gjennom visualisering. Vi håper du vil nyte denne mentale "mini ferien".

kroppsskanning meditasjon, body scan,guidet mindfulness meditasjon for stress, anspenthet, slappe av, guidet avspenningsøvelser, yogaøvelser

BODY SCAN MEDITASJON

Kroppsskanning er en nyttig mindfulnessøvelse som kan hjelpe deg å bringe fokuset tilbake i nuet for mer tilstedeværelse, bedre fokus, redusert stress og gi mer velvære. Vi bruker bevisstheten til å være her og nå og til å legge merke til kroppens ulike deler hvor vi ankrer fokuset vårt.


kveldsmeditasjon for søvn og å sove,kroppsskanning meditasjon, body scan,guidet mindfulness meditasjon for stress, anspenthet, slappe av, guidet avspenningsøvelser, yogaøvelser

KVELDSMEDITASJON FOR SØVN

Kroppsskanning er en nyttig mindfulness øvelse som kan hjelpe deg å bringe fokuset tilbake i nuet for mer tilstedeværelse, bedre fokus, redusert stress og mer velvære. Vi bruker bevisstheten til å være her og nå og til å legge merke til kroppens ulike deler hvor vi anker fokuset vårt.

Noen ganger kan det være vanskelig å "skru av" hodet etter en lang dag, og da kan det være deilig å bruke meditasjon som et verktøy for å roe ned, gi slipp på det som har vært og finne tilbake til den avslappede følelsen for å optimalisere søvn og restitusjon. Kanskje drømmer du også noen ekstra fine drømmer?


meditasjon for bedre selvtillit og selvbilde, body scan,guidet mindfulness meditasjon for stress, anspenthet, slappe av, guidet avspenningsøvelser, yogaøvelser

MEDITASJON FOR GOD SELVFØLELSE

Denne meditasjonen handler om å bringe fram de beste følelsene i oss og kjenne på bedre selvfølelse. Dette er en favoritt som gir den ekstra lille boosten, og absolutt noe vi alle fortjener og trenger å bli minnet på❤️


box breathing pusteteknikk, hvordan gjøre yoga pusteteknikk, guidet meditasjon for nybegynnere på norsk online

BOX BREATHING PUSTETEKNIKK

Denne meditasjonen handler om takknemlighet, om hvordan man opplever hverdagen og om å være den man er. Dette er en favoritt som gir den ekstra lille boosten, og absolutt noe vi alle fortjener og trenger og bli minnet på ❤️

Box Breathing metoden består av en guidet teknikk med lange rolige pust som kan hjelpe deg å roe ned og gjenskape uanstrengt, normal pusterytme. Denne avslapningsteknikken kan gi deg bedre tilstedeværelse i øyeblikket, klarne tankene dine og skape bedre fokus.


lær meditasjon på nett med online meditasjonsvideo med veiledet instruksjon for nybegynnere på norsk, hvordan meditere og hva er mindfulness

MEDITASJON FOR Å SETTE EN GOD INTENSJON

Med denne meditasjonen kan du skape klarhet i hva du ønsker å fokusere på. Det handler om å tenke over hva dine drømmer, mål og verdier er. Det kan også hjelpe deg til å se det store bildet, istedenfor å fokusere på mindre viktige detaljer.


veiledet meditasjon for stress kontoryoga kontormeditasjon veiledet meditasjonsvideo på norsk på nett

KONTORMEDITASJON

Med denne meditasjonen kan du skape klarhet i hva du ønsker å fokusere på. Det handler om å tenke over hva dine drømmer, mål og verdier er. Det kan også hjelpe deg til å se det store bildet, istedenfor å fokusere på mindre viktige detaljer.

Å skape litt magi på kontoret er nettopp det vi trenger i en travel hverdag. Det er jo nettopp hverdager det er flest av. Ved å gi deg selv et pusterom, kan du få bruke denne meditasjonen som en reset-knapp for mer positivt jobbfokus og bedre produktivitet.

lær mindfulness på norsk kurs med meditasjonsvideo for nybegynnere, hvordan meditere, hvordan være mindful, oppmerksomt nærvær, hvorfor mediterelær mindfulness på norsk kurs med meditasjonsvideo for nybegynnere, hvordan meditere, hvordan være mindful, oppmerksomt nærvær, hvorfor meditere

Passer sammen med ...

meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering
meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering
meditasjonspute zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
meditasjonspute zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
-20% Meditasjonpute Sett - Hvit naturell
meditasjonspute zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull hvit
øyepute meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering

-20% Meditasjonpute Sett - Hvit naturell

1.596,00 kr
meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering
meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
øyepute meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering
meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering  yoga
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness

-20% Meditasjonpute Sett - Pudder Rosa

1.596,00 kr
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
meditasjonspute sett zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull rosa mindfulness
-20% Meditasjonpute Sett - Grå
meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering
-20% Meditasjonpute Sett - Grå
meditasjonspute sett rund zafu zabuton hvordan meditere guidet meditasjon norsk rund sittepute økologisk bomull bokhvetefyll grå mindfulness norsk guidet meditasjon hvordan meditere meditering

-20% Meditasjonpute Sett - Grå

1.596,00 kr