15 minutter avspenningsyoga etter en lang dag på kontoret

Stiv i kroppen etter en lang dag på kontoret? ...Du er ikke alene. Å sitte i ro med nesen limt til en skjerm i 8+ timer var kanskje ikke helt det kroppen hadde sett for seg, mens den utviklet seg gjennom millioner av år for å kunne løpe, hoppe, klatre, svømme og bevege optimalt for overlevelse i naturen 🤪

En yogasekvens etter jobb for å åpne opp stiv ledd og muskulatur og slappe skikkelig av er balsam for både kropp og sjel. 

Denne sekvensen er gull om du befinner deg i post-office mode akkurat nu: